Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
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58.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2023:
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1912 kcal
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Fat: 44.04g | Prot: 89.85g | Carbs: 289.67g.
Breakfast: 焼き芋, レタス, 食パンのトースト, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, リンゴ, 牛乳. Lunch: コーヒー, 焼き芋, ヤマザキ製パン 2色パン チョコ＆クリーム. Dinner: すき家 おしんこ, ご飯, もずく酢, 豚肉の生姜焼き. Snacks/Other: TOPVALU おさかなソーセージ, ローソン チョコチップスナック, ローソン チョコデニッシュ, ローソン おにぎり 辛子明太子, マイプロテイン プロテイン, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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