Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1933 kcal
|
Fat: 136.81g | Prot: 68.04g | Carbs: 122.91g.
Breakfast: Хайнц Соус Бальзамик, Салат Айсберг, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (без Кожуры), Светаево Творожный Сыр Сливочный , Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Vicenta Паста Арахисовая , Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Шампиньоны Гриль, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Салат Айсберг, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Светаево Творожный Сыр Сливочный , Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария Андреевна С's Weight History
|