Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
105 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
2286 kcal
|
Fat: 122.93g | Prot: 102.41g | Carbs: 193.48g.
Breakfast: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Окское Яйцо Отборное, С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром. Lunch: Alpro Миндальное Молоко, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Кухня на Районе Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой), Самокат Хлеб Деревенский, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём. Dinner: Marcelo Dolci Tiramisu, Помело. Snacks/Other: Велком Бекон Венгерский, Мясновъ Колбаса Мясновъ по-Царски из Индейки, Сыр Адыгейский, Самокат Хлеб Деревенский. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|