Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
105.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
2155 kcal
|
Fat: 119.20g | Prot: 102.04g | Carbs: 165.27g.
Breakfast: ВкусВилл Горчица «Дижонская», Я Люблю Готовить Майонез, Кетчуп, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Лук, Велком Бекон Венгерский, Мясновъ Колбаса Мясновъ по-Царски из Индейки, Помидоры, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Chikalab Omega-3, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Global Village Сахар Тростниковый. Lunch: Мясновъ Томатная Паста Острая с Пряностями, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Мясновъ Сметана 10%, Мясновъ Голубцы из Говядины и Свинины. Dinner: Marcelo Dolci Tiramisu. Snacks/Other: Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Мясновъ Голубцы из Говядины и Свинины, Мясновъ Томатная Паста Острая с Пряностями, Мясновъ Сметана 10%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Bombbar Протеиновое Мороженое с Шоколадной Крошкой. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|