Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1486 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 64.35g | Carbs: 174.00g.
Breakfast: Muz, Eti Lifalif Granola, Kahve Dünyası Kakao Nibi, TekSüt %1 Yağlı Süt, Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Dost Form Süzme Peynir, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Has Mamül Hurmalı Kurabiye, Banvit Piliç Schnitzel, Şalgam, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Nohut. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
RPM - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|