|
Вес вниз, а объемы остались. Странна 🤔
Вес 68,3 - 66,6 - 64,5 - 65,1 - 63,2 - 61,6
Ог 93 - 91 - 88 - 89 - 88 - 87
От 86 - 80 - 77 - 76 - 77 - 76
Ож 99 - 95 - 90 - 89 - 87 - 87
Об 108 - 106 - 104 - 104 - 103 - 103
Нога 62 - 60 - 59 - 58 - 58 - 58
Рука 29 - 28 - 28 - 28 - 27 - 27
|
61.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
714 kcal
|
Fat: 40.92g | Prot: 62.10g | Carbs: 25.71g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Петрушка, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Укроп, Кедровые Орехи , Mlekara Sabac Сербская Брынза, Шпинат. Lunch: Global Village Шампиньоны Королевские, Брокколи, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Зимовье Фасоль Стручковая. Dinner: Ашан Проростки Фасоли Маш, Укроп, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии . more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|