Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
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110.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2023:
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1773 kcal
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Fat: 45.70g | Prot: 109.56g | Carbs: 247.16g.
Breakfast: Pita Bread Pão Sírio Médio, AdeS Suco de Maçã, Batavo Pense Zero Mamão, Maçã Verde, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Itambé Requeijão Light, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café. Lunch: Hortifruti Cebola Crua, Carioca Feijão Cozido, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Hemmer Mostarda Amarela, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Cominho, Sal, Brócolis Cozido, Repolho, Tomates, Abóbora Moranga. Dinner: Melão Amarelo, Banana Nanica, Pão Francês sem Miolo, Batavo Pense Zero Mamão, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Itambé Requeijão Light, Zero-Cal Adoçante, Leão Chá de Camomila. Snacks/Other: Zero-Cal Adoçante, Leão Chá de Camomila, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Melão Amarelo, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado . more...
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Losing 7 kg a Week
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agddv2013's Weight History
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