Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
54.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1544 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 127.28g | Carbs: 154.25g.
Breakfast: Челны Хлеб Хлеб Льняной, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Кофе Эспрессо, Сыр Российский, Конина. Lunch: Окей Тесто Пельменное, Бульон из Конины, Белая Дача Зелень, Флэт Уайт, Мороженое, Galbani Сыр Маскарпоне, Песочное Печенье, Чернослив, Конина. Dinner: Экомилк Сыр Творожный, Конина, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Груша Конференция, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма. Snacks/Other: Челны Хлеб Хлеб Льняной, Магнит Хурма, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки. more...
|
|
125 kcal
|
Exercise:
Мфр (Миофасциальная Релаксация) - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
benlunav's Weight History
|