Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
64.1 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1321 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 103.05g | Carbs: 103.07g.
Breakfast: ВкусВилл Цукаты из Тыквы, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сырники сладкие, Сырники с сыром, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Norven Форель Слабосоленая, Viola Плавленный Сыр с Копченым Лососем, Карат Плавленный Сыр Шоколадно-Ореховый, Бразильские Орехи. Lunch: Dr. Korner Хлебец Сырный, Перепелиное Яйцо, Valio Сыр Lapimaa, Black Olives Оливки Каламата с Косточкой, Красный Сладкий Перец, Редис, Суп Харчо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Петрушка, Салат Айсберг, Ярославский Бройлер Филе Грудки Халяль, Дайкон, Venn's Греческий Йогурт 0,1%. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой , Аленкин Туесок Клубника Сушеная, Аленкин Туесок Кумкват Сушеный, ВкусВилл Яблоки Сушеные, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Ударница Дольки, Рот Фронт Карамель Слива, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, ВкусВилл Цукаты из Тыквы. more...
|
|
1291 kcal
|
Exercise:
Разные домашние дела - 12 hours, Тренировка в зале - 1 hour and 15 minutes, Ходьба на дорожке скорость 5,5 - 1 hour, Resting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivanova___Maria's Weight History
|