Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1788 kcal
|
Fat: 77.61g | Prot: 124.96g | Carbs: 81.99g.
Breakfast: Ritter Sport с Кешью, Летний День Молоко 3,2%, Правильный Продукт Свинина Вяленая, Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Правильный Продукт Свинина Вяленая, Perle Игристое Вино Брют Белое, President Сыр Бри, Колбаса Докторская, Dziugas Сыр Твердый, Щи со Свининой. Dinner: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Летний День Молоко 3,2%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофель Отварной. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaj Moran's Weight History
|