Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
47 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1080 kcal
|
Fat: 42.43g | Prot: 54.49g | Carbs: 124.38g.
Breakfast: Yofi Хумус с Паприкой , Хлеб Цельнозерновой, Білоцерківський Творог 5%, АТБ Банан, Кофе Латте. Lunch: Aro Лосось Холодного Копчения, Брокколи, Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Гречка Отварная. Dinner: Моти, Кофе Латте. Snacks/Other: Hochland Крем-Сыр, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сыр Гауда, METRO Chef Тортилья, Сушеные Семена Подсолнечника, Красное Яблоко, Sen Soy Чипсы Нори . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cherishmoments21's Weight History
|