Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
94.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 74.18g | Carbs: 228.12g.
Breakfast: Çoban Salatası, Simit, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu, Limon, Nimet Tuz İlavesiz Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmek. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Nimet Tuz İlavesiz Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Burch Karabuğday Patlağı . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|