Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 81.80g | Carbs: 103.71g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Овсянка Запаренная, Сыробогатов Сыр Сметанковый. Lunch: Ермолино Сырники с Изюмом, Кофе. Dinner: Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Cake&Breakfast Яблочные Оладьи. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliza271178's Weight History
|