Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1317 kcal
|
Fat: 42.25g | Prot: 96.13g | Carbs: 143.22g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный Картофель. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Зефир из Печёных Яблок с Малиной , Кофе с Молоком, Яблоко, Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natatoosi's Weight History
|