Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
116.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
2049 kcal
|
Fat: 106.08g | Prot: 85.23g | Carbs: 214.39g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Икра, Чай, Авокадо Авокадо Хасс, Сливочное Масло, Омлет с Молоком, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Базилик, Суп с фрикадельками, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: ВкусВилл Икра Баклажанная , Пюре из Цветной Капусты, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Жизнь Март Котлета Домашняя с Тушеной Капустой. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Курага, Финики, BioniQ Клубника Сушеная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|