Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1225 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 54.28g | Carbs: 149.42g.
Breakfast: На здоровье Воздушная Пшеница со Вкусом Карамели, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Самарский Бкк Рулет Самарский с Маком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, ВкусВилл Лазанья Мясная Говядина и Сыр. Dinner: Evolution Food Бронекофе, Самокат Жевательный Мармелад с Начинкой, Русское Море Крабовые Палочки. Snacks/Other: Самокат Кефир 1%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Bon Giorno Чипсы Хамон Де Теруэль, ВкусВилл Сочник, Miocrema Йогурт Густой с Грушей и Ванилью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binschtock's Weight History
|