Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1002 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 72.86g | Carbs: 57.65g.
Breakfast: Белая Поляна Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Вятушка Молоко 2,7%, Увелка Крупа Пшено, Лента Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Яйцо, Белая Поляна Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia0489's Weight History
|