Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1791 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 68.80g | Carbs: 244.62g.
Breakfast: Банан, Киви, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шеф Дома Тефтели Куриные, Оливковое Масло, Лук, Bonduelle Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Активиа Актибио, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Виноград. Snacks/Other: FITKIT Wellnut Crispy, Сады Придонья Апельсиновый Сок, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|