Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
3733 kcal
|
Fat: 100.02g | Prot: 236.42g | Carbs: 475.51g.
Breakfast: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Хлебник Хлеб Дарницкий, Любятово Хлопья Мультизлаковые. Lunch: Global Village Чечевица Красная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Красное Яблоко, Националь Булгур, Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Любятово Хлопья Мультизлаковые, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Чечевица Красная. Snacks/Other: Хлебозавод 3 Торт Графские Развалины. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|