Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
57 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1185 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 96.74g | Carbs: 122.68g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Виноградное Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Тыквенный Кекс, Травяной Чай, Борщ на Свиных Ребрах. Dinner: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Evolution Food Изолят Соевого Белка. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Травяной Чай, Тыквенный Кекс, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Кофе, Фрутоняня Пюре из Яблок , Фруто Няня Кукурузная Каша Безмолочная. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja's Weight History
|