Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
868 kcal
|
Fat: 31.23g | Prot: 88.94g | Carbs: 72.79g.
Breakfast: Раут Маркет Блины с Индейкой в Сливочном Соусе. Lunch: Гречка Отварная, 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Pretto Сыр Рикотта. Dinner: Картофельное Пюре, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Золотой Колос Три Шоколада. more...
|
|
2806 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MARIY% MARIY's Weight History
|