Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1109 kcal
|
Fat: 31.12g | Prot: 99.46g | Carbs: 103.08g.
Breakfast: Mote Протеин Кокос, Царь Геркулес, Яйцо, SNT Омега-3. Lunch: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Куриное Филе, Увелка Рис Басмати. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Fish Dream Филе Эсколара Слабо Соленное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ITLV Оливковое Масло Extra Virgen. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innast83's Weight History
|