Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1611 kcal
|
Fat: 72.00g | Prot: 135.00g | Carbs: 92.28g.
Breakfast: Кофемашина Латте, Baresto Сироп Солёная Карамель, Самокат Пармезан Хлопья, Омлет или Яичница. Lunch: Tornado Торнадо Актив, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Домашние Соленья Огурцы Соленые. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Картофель Отварной, Polar Медальоны Лососёвые, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_nikitosinka's Weight History
|