Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1873 kcal
|
Fat: 73.09g | Prot: 143.18g | Carbs: 165.68g.
Breakfast: Травяной Чай, Рафаэлло Конфеты, Помидоры, De Luxe Маслины без Косточки , Bonduelle Кукуруза Сладкая Gold, Faciaty Творожный Сыр, Рафаэлло Конфеты, Белковый блинчик. Lunch: Roshen Лещина, Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Протеиновый коктейль. Dinner: Гранат, Alesto Смесь Орехов, Куриное Филе Вареное, Щи из квашеной капусты. Snacks/Other: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Творожно-кокосовое печенье. more...
|
|
3240 kcal
|
Exercise:
хотьба - 2 hours, Cross Training - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kvitochka20211's Weight History
|