Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
49.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1502 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 91.26g | Carbs: 160.24g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Молоко 2,5%, Fish House Печень Трески Натуральная, Лента Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо. Lunch: Сладкий Красный Перец, Сливы, Хурма, Оливковое Масло, Баклажан Баклажан, Картофель Отварной, Самсон Фарш Говяжий 7,5%. Dinner: Хурма, Минтай, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Перекресток Семга, Махеевъ Джем Персик-Манго, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Эконива Молоко 2,5% . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaPolishchuk's Weight History
|