Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
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81.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2023:
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1191 kcal
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Fat: 48.89g | Prot: 70.23g | Carbs: 118.69g.
Breakfast: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sadia Mussarela, Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Aviação Doce de Leite Pastoso, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Nestlé Creme de Leite. Dinner: Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Quero Ketchup Tradicional, Sadia Mussarela, Quero Maionese, Pão Francês, Hershey's Chocolate 40% Cristal. Snacks/Other: Bolo de Milho, Hershey's Chocolate 40% Cristal. more...
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steady weight
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