Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
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65.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2023:
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1316 kcal
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Fat: 52.03g | Prot: 100.03g | Carbs: 111.67g.
Breakfast: Ovo Frito, Ovo Frito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lunch: Ovo Frito, Ovo Frito, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Vagem, Turma da Mônica Mini Cenouras. Dinner: Mais Coco Água de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado, Batata Doce, Macarrão com Sardinha. Snacks/Other: Natural Life Farinha de Soja , Hortifruti Banana Nanica. more...
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2336 kcal
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Exercise:
Musculação e cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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biabrasil2's Weight History
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