Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
70 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1532 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 58.83g | Carbs: 181.58g.
Breakfast: Батон, Хохланд Творожный Сыр, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Самбери Оладьи Капустные, Сметана . Dinner: Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Пряник, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Окей Груша Конференс, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Шармэль Зефир Яблочный, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|