Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1969 kcal
|
Fat: 78.02g | Prot: 141.31g | Carbs: 171.14g.
Breakfast: Американо, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Ruslab Whey Protein, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Йогурт Домашний, Чебаркульское Молоко Творог 5%, Heinz Пюре Яблоко, Банан, Сливки, Печенье. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Грушей и Миндалём со Вкусом Бренди, Окей Азу по Татарски, Global Village Горчица Французская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Пятерочка Торнадо Энергетик, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gallyamovaami's Weight History
|