Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1843 kcal
|
Fat: 76.50g | Prot: 164.24g | Carbs: 124.96g.
Breakfast: ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, Окей Кешью Обжаренный, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, ВкусВилл Сыр Голландский Нарезка, ВкусВилл Кокосовое Молоко, ВкусВилл Протеиновая Каша Овсяная с Шоколадом. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Индейки Сыровяленое с Пряностями, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, ВкусВилл Томаты Вяленые. Dinner: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Сыровяленое с Пряностями, Красные Яблоки. Snacks/Other: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Сыровяленое с Пряностями, Миндаль Миндаль Жареный, Пятерочка Груша Конференция, Ehrmann Протеиновый Пудинг. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chistik-i's Weight History
|