Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
2233 kcal
|
Fat: 84.15g | Prot: 174.37g | Carbs: 189.58g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Моя Цена Сливки 10%, Сыродел Сыр Голландский, Беловежские Сыры Пармезан , ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Яйцо, Просто Мёд , Помидоры. Lunch: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Золотая семечка Растительное Масло, Троекурово Печень Цыплят-Бройлеров, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодское Варенье Персиковое , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Йогурт Греческий из Овечьего Молока, Магнит Апельсин. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. Snacks/Other: Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Индилайт Снэки Индейка. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|