|
С — стабильность
|
40.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 95.54g | Carbs: 179.90g.
Breakfast: Samui Кокосовая Карамель с Какао, Запеканка ежевика+протеин, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Dia Dar Отруби Ржаные Бородинские, Чай. Lunch: Лечо, Баклажаны, эдамаме томаты, Запеченный или Жареный Тунец, Maxler Bcaa Golden 100%, Чай. Dinner: Пряничный Домик Коврижка Яблочная, Умалат Сыр Сулугуни, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный. Snacks/Other: Mr. Djemius Печенье Карамельное, Барinoff Сироп Амаретто, Кофе (Эспрессо), Alpro Barista Coconut, Чай. more...
|
|
1193 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, Circuit Training - 49 minutes, Resting - 16 hours and 58 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Толстый кролик's Weight History
|