Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
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48 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2023:
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2016 kcal
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Fat: 116.37g | Prot: 130.67g | Carbs: 121.74g.
Breakfast: Chá (Infusão), Maçã Gala, Quatá Queijo de Coalho, Sal, Cebolinho Verde, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Garoto Cacau em Pó 100%, Melitta Café Tradicional, Camponesa Leite em Pó Integral. Lunch: Quiabo, Repolho Verde, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cenouras, Pepino (com Casca), Alface, Banha de Porco, Sal, Sadia Bisteca Suína. Dinner: Salsa, Pimenta Preta, Paprica, Melão, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cebolinho Verde, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Cenouras, Quiabo, Repolho Verde, Banha de Porco, Sal, Favorito Filezinho de Peito Sassami. Snacks/Other: Agreco Mel Orgânico, Sumo de Limão, Banana, Goiaba, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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