Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1750 kcal
|
Fat: 78.36g | Prot: 139.57g | Carbs: 111.51g.
Breakfast: Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Зефир "ЛеЖо", Куриные Грудки (Запеченые), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Dinner: Хохланд Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Тавр Колбаса Еврейская. Snacks/Other: Зефир "ЛеЖо". more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 16 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|