Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
65.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 78.43g | Prot: 80.47g | Carbs: 146.23g.
Breakfast: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Перекресток Авокадо Хаас, Выборжец Фриллис. Lunch: Яндекс Лавка Бефстроганов из Говядины с Гречкой, Яндекс Лавка Суп Гороховый с Копченостями . Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Банан, Мандарин, Черный Принц Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Рост Маслянистый Салат, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо Хасс, Лента Сыр Пармезан 45%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
поки токи's Weight History
|