Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
92.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1283 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 110.44g | Carbs: 110.33g.
Breakfast: Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Село Зелёное Сметана 15%, Яйцо, Искренне Ваш Творог 5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Перекресток Сыр Рулет Сулугуни с Зеленью 40%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|