Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
2282 kcal
|
Fat: 77.95g | Prot: 166.49g | Carbs: 223.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каждый День Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Mutant Multi Whey Protein Blend Strawberry Cream Flavour, Деликатеска Минтай в Кляре. Dinner: Виктория Печенье Кукис Шоколадный, Чай, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Good Food Чернослив без Косточки, Магнит Банан. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Protein Rex Raspberry Jazz, Кофе, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|