Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
117.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1929 kcal
|
Fat: 102.35g | Prot: 125.68g | Carbs: 129.02g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Икра, Авокадо Авокадо Хасс, Салат Айсберг, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Салат витаминка, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сыр Тильзитер, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". Dinner: Салат витаминка, Monini Бальзамический Соус со Вкусом Малины, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Творог 9%, Лосось на Пару. Snacks/Other: Курага, BioniQ Клубника Сушеная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|