Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
53.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1666 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 122.07g | Carbs: 108.78g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа, Protein Rex Лимонный Тортик. Lunch: Fish House Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Красновинной Заливке, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Брокколи. Dinner: Чим Чим Соус Сладкий Чили , Руккола, Помидоры Черри, Fish&More Креветки Очищенные, Золотая Долина Варенье из Черешни, Творог 5%. Snacks/Other: Мартини Просекко, Montarell Сыр Бри с Белой Плесенью, USN Протеин Blue Lab. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azazel67's Weight History
|