Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
78 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
3621 kcal
|
Fat: 161.32g | Prot: 137.98g | Carbs: 406.71g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Лента Вишня Замороженная. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Лента Вишня Замороженная, Магнит Морковь по-Корейски, Куриное Филе. Dinner: Гроспирон Натур Пломбир с Шоколадной Крошкой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Правильное Решение Печенье "Мария" Затяжное, Колбаса Варено-Копченая, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Vici Филе Рыбное Дальневосточное. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|