Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
108.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1774 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 108.24g | Carbs: 197.76g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Щи с Курицей. Snacks/Other: Аппетиссимо Фрукты в Желе Клубника, Пахлава, ВкусВилл Чурчхела с Фундуком. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рожок Артём's Weight History
|