Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1150 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 71.06g | Carbs: 117.65g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Пшенная Каша с Тыквой, Приправыч Кунжут Семена. Lunch: Лазанья, Свекла Вареная, Борщ, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка. Snacks/Other: Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|