Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1606 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 115.76g | Carbs: 117.50g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Delicato Кокосовое Масло, Кудесница Мука Рисовая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lunch: Павловская Курочка Грудка Варено-Копченая, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кудесница Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кабачки Тушеные. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Павловская Курочка Грудка Варено-Копченая, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Черника (Несладкая, Замороженная), Viking Тыквенный Протеин, Стоинг Инулин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kulikova.ot's Weight History
|