Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1795 kcal
|
Fat: 76.77g | Prot: 120.14g | Carbs: 156.67g.
Breakfast: Светаево Молоко 3,2%, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Стародворье Сардельки "Баварские", Вареное Яйцо, Светаево Молоко 3,2%, Greenola Горошек Зелёный, Сливочное Масло. Lunch: Имбирь Маринованный, Роллы Филадельфия, Золотые Луга Молоко 3,2%. Dinner: Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Greenola Горошек Зелёный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Бедрышки (Запеченные), Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|