Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
74 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1696 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 74.03g | Carbs: 250.43g.
Breakfast: Onlyfit Батончик Протеиновый Кокос, Milk (3.7% Milkfat) , Coffee, Лента Сырники Домашние. Lunch: Tangerines (Mandarin Oranges) , Apple, Banana, Onlyfit Батончик "Арахисовая Паста". Snacks/Other: Макдоналдс Сахар, Пятерочка Сок, Магнит Морковь Свежая, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Barilla Макароны Вареные . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|