Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 43.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
2040 kcal
|
Fat: 99.67g | Prot: 74.35g | Carbs: 214.62g.
Breakfast: Усольский Свинокомплекс Колбаса Новинка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Шадринск Молоко 7,1%, Ржаной Хлеб, Яшкино Конфеты Яшкинская Картошка, Поджаренный Белый Хлеб, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Блины на Молоке, Яйцо Всмятку, Салат Овощной со Сметаной, Mivimex Соус Терияки. Lunch: Ржаной Хлеб, Чай, ЯНТА Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Dinner: Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Блины на Молоке, Поджаренный Белый Хлеб, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Пирожок с Капустой. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|