Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
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70.4 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2023:
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2067 kcal
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Fat: 58.78g | Prot: 105.58g | Carbs: 276.55g.
Breakfast: キッコーマン 無調整豆乳, けんちん汁, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, バナナ, みかん, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, キャベツ, ご飯. Lunch: アマノフーズ 根菜味噌汁, 手作り弁当. Dinner: おでん, 吉野家 けんちん汁, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, おにぎり. Snacks/Other: ダノン オイコス18, QBB ベビーチーズ. more...
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1800 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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