Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
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59.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2023:
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2180 kcal
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Fat: 75.24g | Prot: 151.39g | Carbs: 228.13g.
Breakfast: ピーナッツバター, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: CO-OP ビーフカレー, 卵, キムチ, オクラ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ブロッコリ, 玄米ごはん. Dinner: 植物油, 味噌汁, 玄米ごはん, 牛肩ロース. Snacks/Other: 亀田製菓 ぽたぽた焼, トリオ食品 黒棒, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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