Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
83 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 75.79g | Prot: 69.91g | Carbs: 117.80g.
Breakfast: Белый Рис (Длиннозерный). Lunch: Куриная Ножка, Мираторг Купаты Экстра. Dinner: Яблоко, Говядина Отварная, Перловка Отварная. Snacks/Other: Капуста Жареная, Жареная Картошка. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|