Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
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87.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2023:
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1226 kcal
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Fat: 71.09g | Prot: 72.50g | Carbs: 78.30g.
Breakfast: Café. Lunch: Vis Vitalis Farinha de Amêndoas, Carne Moída Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Great Value Mix de 4 Legumes. Dinner: Polenghi Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nozes Pecãs. Snacks/Other: Sadia Mortadela Defumada, Parmalat Leite UHT Semidesnatado , Panco Pão de Milho, Nutrata Whey Grego Bar Havanna, Ovo Cozido. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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Alevieiraribeiro's Weight History
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